冬は気温とともに湿度もひくくなるため、空気が乾燥します。
すると、鼻やのどを守る力が弱くなり、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
加湿器を使用したり、ぬれたタオルなどをほして、空気の乾燥をふせぐこと（保湿）が大切です。
また、にんじんやかぼちゃに多くふくまれるビタミンAには、のどや鼻のねんまくなどの健康をたもち、
バイキンや乾燥から体を守るはたらきがあります。
加湿や食事で感染症を予ぼうしましょう！
栄養士 森合まな
冬は気温とともに湿度もひくくなるため、空気が乾燥します。
すると、鼻やのどを守る力が弱くなり、インフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
加湿器を使用したり、ぬれたタオルなどをほして、空気の乾燥をふせぐこと（保湿）が大切です。
また、にんじんやかぼちゃに多くふくまれるビタミンAには、のどや鼻のねんまくなどの健康をたもち、
バイキンや乾燥から体を守るはたらきがあります。
加湿や食事で感染症を予ぼうしましょう！
栄養士 森合まな