はじめまして！
管理栄養士の宮崎あきこです。
本日より健康や子育てをテーマにブログをアップしてまいります。

さて、『ウィライツ』といえば…そう、『おやつ』です！
みなさんは子どもの頃どのようなおやつを食べていましたか？
それは今思い出してもワクワクするものでしょうか？

私は祖父母も含め8人の大家族で幼少期を過ごしました。
そんな私たち兄妹の定番といえば、庭の木に実ったグミやイチジク、
夏はスイカに秋は焼きいも、大地の恵みを存分に受けたおやつでした。
旬の食材を取り入れ、四季の味覚を味わう…理想のおやつですね！

いつも決まったガラスの器に旬が盛られたおやつタイム。
ただ、当時はこの理想のおやつがあまり好きではありませんでした。
もぎたてフルーツの甘さが苦手だったからでしょうか？

たまには子供らしく？パリパリのポテトチップスやチョコレートを食べたい
と思っていたからでしょうか？
ごくたまにいつものガラスの器にスナック菓子が乗っていた時、
兄妹でテンションが上がった！！！ことを覚えています。

『おやつ』に正解はありません。

ですが、親（或いは大人）の意向が強すぎると
子どもが選択する機会や楽しみが減ってしまうこともあります。
旬の素材を活かした手作りおやつも、市販のおやつも、
子どもたちにとってどれも大切なのです。

おやつには1日に必要なエネルギーや栄養素を補う『補食』としての側面だけでなく、
家族や友人とワクワクしたひと時を過ごす、ハッピータイムを生み出す役割もあります。
みなさんも、大切な家族や仲間と好きなものをおいしく食べ、楽しいひと時を過ごしてみませんか。