みなさんは「早くねなさい！」とお家の人から言われることはありますか？
早くねるのはいったい何のためでしょう？・・・
体が成長する時に働くホルモンを「成長ホルモン」と言います。
「成長ホルモン」はねているあいだに脳から分泌されて、骨やきん肉の成長をうながします。
体を大きくするためには「食事」や「運動」と同じように「睡眠」が大事なんですね。
ねる子は育ちます！毎日の睡眠、しっかりとりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ
みなさんは「早くねなさい！」とお家の人から言われることはありますか？
早くねるのはいったい何のためでしょう？・・・
体が成長する時に働くホルモンを「成長ホルモン」と言います。
「成長ホルモン」はねているあいだに脳から分泌されて、骨やきん肉の成長をうながします。
体を大きくするためには「食事」や「運動」と同じように「睡眠」が大事なんですね。
ねる子は育ちます！毎日の睡眠、しっかりとりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ