12月は寒さがきびしく、
体のめんえきが下がりかぜをひきやすいきせつです。
ねつが出たときは、
食よくがない場合でも口にしやすいスポーツドリンクやゼリーなど
水分とエネルギーが同時にとれるものがおすすめです。
おなかの調子が悪いときには、つめたいものやあげ物はひかえ、
豆ふやすりおろしりんごのようなおなかにやさしいものを食べると効果的です。
元気に年をこすために、十分なすいみんとバランスのよい食事を心がけましょう！
栄養士 森合まな
12月は寒さがきびしく、
体のめんえきが下がりかぜをひきやすいきせつです。
ねつが出たときは、
食よくがない場合でも口にしやすいスポーツドリンクやゼリーなど
水分とエネルギーが同時にとれるものがおすすめです。
おなかの調子が悪いときには、つめたいものやあげ物はひかえ、
豆ふやすりおろしりんごのようなおなかにやさしいものを食べると効果的です。
元気に年をこすために、十分なすいみんとバランスのよい食事を心がけましょう！
栄養士 森合まな