12月になりさむい日がつづきますね。

１分でも長くあったかいおふとんの中にいたい・・と、

朝ねぼうをしているお友だちは、勇気をもってふとんをはがしましょう！

体温は1日の中でリズムがあり、朝ごはんの後から上がりはじめ、お昼にいちばん高くなります。

もし朝ごはんを食べないと・・午前中に体温をたもつエネルギーが不足して、

元気に活動することができなくなります。

起きたらしっかり朝ごはん。

よくかんで体をポカポカにあたためて、今日も元気にいってらっしゃい！

管理栄養士　宮崎あきこ