まだまだ寒い日がつづく2月。
体を温めるために何を食べたらよいでしょうか？
ヒント1、野菜。ヒント2、かたい。
・・・正解は根菜（にんじん、れんこん、ごぼう、さといも）です！
にんじんやれんこんは体を温めてくれるお野菜です。
食べた時にポリポリとした食感でかたいですね。
かたい食べ物はしぜんとかむ回数がふえ、
よくかんで食べていると体がポカポカと温まってきます。
お肉といっしょにおなべに入れて、寒い冬を乗りきりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ
まだまだ寒い日がつづく2月。
体を温めるために何を食べたらよいでしょうか？
ヒント1、野菜。ヒント2、かたい。
・・・正解は根菜（にんじん、れんこん、ごぼう、さといも）です！
にんじんやれんこんは体を温めてくれるお野菜です。
食べた時にポリポリとした食感でかたいですね。
かたい食べ物はしぜんとかむ回数がふえ、
よくかんで食べていると体がポカポカと温まってきます。
お肉といっしょにおなべに入れて、寒い冬を乗りきりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ