• 健康
  • 2018.12.10

12月コラム「朝ごはんであったまろう!」

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12月になりさむい日がつづきますね。

 

1分でも長くあったかいおふとんの中にいたい・・と、

朝ねぼうをしているお友だちは、勇気をもってふとんをはがしましょう!

体温は1日の中でリズムがあり、朝ごはんの後から上がりはじめ、お昼にいちばん高くなります。

もし朝ごはんを食べないと・・午前中に体温をたもつエネルギーが不足して、

元気に活動することができなくなります。

 

起きたらしっかり朝ごはん。

よくかんで体をポカポカにあたためて、今日も元気にいってらっしゃい!