「実りの秋」という言葉があるように、
秋にしゅうかくされる食材はたくさんあります。
お米・りんご・柿・きのこ・さけ・さんま・さつまいも・くりなどはすべて秋が旬です。
これらの食材は美味しいだけではなく、えいようもたくさんふくまれていることを知っていますか？
おなかの調子を整えるはたらきや、かぜに負けないからだをつくるえいようが多くふくまれています。
秋が旬の食材は他になにがあるのか、ぜひさがしてみてくださいね！
栄養士 森合まな
「実りの秋」という言葉があるように、
秋にしゅうかくされる食材はたくさんあります。
お米・りんご・柿・きのこ・さけ・さんま・さつまいも・くりなどはすべて秋が旬です。
これらの食材は美味しいだけではなく、えいようもたくさんふくまれていることを知っていますか？
おなかの調子を整えるはたらきや、かぜに負けないからだをつくるえいようが多くふくまれています。
秋が旬の食材は他になにがあるのか、ぜひさがしてみてくださいね！
栄養士 森合まな