わたしたちのおなかの中にはたくさんの「腸内細菌」がすんでいて、大きく3つのチームに分けることができます。
①体によいはたらきをするZ（善玉菌）チーム
②悪いはたらきをするA（悪玉菌）チーム
③ZかAか強い方の味方をするH（日和見菌）チーム
Zチームに元気があると、Hチームが味方して腸の調子がよくなります！
腸が健康になると免疫力がアップします！
Zチームをふやしてくれる野菜や納豆、ヨーグルトをしっかり食べて腸を健康に保ちましょう。
管理栄養士 宮崎あきこ
わたしたちのおなかの中にはたくさんの「腸内細菌」がすんでいて、大きく3つのチームに分けることができます。
①体によいはたらきをするZ（善玉菌）チーム
②悪いはたらきをするA（悪玉菌）チーム
③ZかAか強い方の味方をするH（日和見菌）チーム
Zチームに元気があると、Hチームが味方して腸の調子がよくなります！
腸が健康になると免疫力がアップします！
Zチームをふやしてくれる野菜や納豆、ヨーグルトをしっかり食べて腸を健康に保ちましょう。
管理栄養士 宮崎あきこ