夏休みが終わり新学期がスタートしました。
学校は楽しいけれど何だかつかれがとれないなぁ・・・という時は、まずは早ね、早おき、朝ごはんで1日のリズムをととのえていきましょう。ごはんやパンをしっかり食べたら、それを体の中でエネルギーにかえてくれるビタミンもひつようです。
朝ごはんのおかずにはお豆さん、パンを食べるならハムがおすすめですよ！しっかり食べて、たまった夏のつかれをふきとばそう！
管理栄養士 宮崎あきこ
夏休みが終わり新学期がスタートしました。
学校は楽しいけれど何だかつかれがとれないなぁ・・・という時は、まずは早ね、早おき、朝ごはんで1日のリズムをととのえていきましょう。ごはんやパンをしっかり食べたら、それを体の中でエネルギーにかえてくれるビタミンもひつようです。
朝ごはんのおかずにはお豆さん、パンを食べるならハムがおすすめですよ！しっかり食べて、たまった夏のつかれをふきとばそう！
管理栄養士 宮崎あきこ