9月1日は「防災の日」です。
災害はいつ起きるかわかりません。
災害が起きた時、
自分自身と家族を守るためにも、そなえをすることが大切です。
おすすめは「ローリングストック法」といわれる、
「食材をすこし多めに買う⇒食べる⇒食べた分を買い足す」をくり返す方法です。
そなえる食材の量は、1人×３日分が目安とされています。
「防災の日」には、身を守るために今何ができるかを家族で考える時間にしてみても良いですね。
栄養士 森合まな
9月1日は「防災の日」です。
災害はいつ起きるかわかりません。
災害が起きた時、
自分自身と家族を守るためにも、そなえをすることが大切です。
おすすめは「ローリングストック法」といわれる、
「食材をすこし多めに買う⇒食べる⇒食べた分を買い足す」をくり返す方法です。
そなえる食材の量は、1人×３日分が目安とされています。
「防災の日」には、身を守るために今何ができるかを家族で考える時間にしてみても良いですね。
栄養士 森合まな