毎日食べるごはん。
ゆっくりと味わって食べていますか？
おうちのかたは、つい、いそがしさから早く食べて！が口ぐせになっていないでしょうか？
早食いが習かんになると、食べ物をよくかまずに飲みこんでしまうため、消化がスムーズにいきません。
また、早く食べる子どもは、おなかがいっぱいと感じる前に食べすぎてしまうため、ひまんにつながることがあります。
食事は一人で一気に食べないよう、かぞくそろってゆっくりと楽しみたいですね。
管理栄養士 宮崎あきこ
毎日食べるごはん。
ゆっくりと味わって食べていますか？
おうちのかたは、つい、いそがしさから早く食べて！が口ぐせになっていないでしょうか？
早食いが習かんになると、食べ物をよくかまずに飲みこんでしまうため、消化がスムーズにいきません。
また、早く食べる子どもは、おなかがいっぱいと感じる前に食べすぎてしまうため、ひまんにつながることがあります。
食事は一人で一気に食べないよう、かぞくそろってゆっくりと楽しみたいですね。
管理栄養士 宮崎あきこ