「ビタミン」と聞いて何をイメージしますか？
すっぱい味？レモンかな？
ビタミンは体の調子を整えてくれる栄養です。
A、B、C・・・とアルファベット順に名前がついていて、たくさんの種類と働きがあります。
実は多くの生き物は体の中でビタミンCを作ることができます。
ところが、人間は体内で作ることができないため、毎日の食事からとることが大切です。
健康に欠かせないビタミンC、野菜やくだものをしっかりとりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ
「ビタミン」と聞いて何をイメージしますか？
すっぱい味？レモンかな？
ビタミンは体の調子を整えてくれる栄養です。
A、B、C・・・とアルファベット順に名前がついていて、たくさんの種類と働きがあります。
実は多くの生き物は体の中でビタミンCを作ることができます。
ところが、人間は体内で作ることができないため、毎日の食事からとることが大切です。
健康に欠かせないビタミンC、野菜やくだものをしっかりとりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ