夏の間は十分に気をつけていた水分ほきゅう、寒くなって忘れがちになっていませんか？
あせをかきにくい冬は、のどのかわきを感じにくいため、不足しないよう注意がひつようです。水分ほきゅうというと「水を飲む」と考えてしまいますが、わたしたちは1日にひつような水分を飲み物だけでなく、朝・昼・夕の食事からもとっています。
水分たっぷりのごはんやおみそしる、やさい・・・食事からもしっかり水分をとりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ
夏の間は十分に気をつけていた水分ほきゅう、寒くなって忘れがちになっていませんか？
あせをかきにくい冬は、のどのかわきを感じにくいため、不足しないよう注意がひつようです。水分ほきゅうというと「水を飲む」と考えてしまいますが、わたしたちは1日にひつような水分を飲み物だけでなく、朝・昼・夕の食事からもとっています。
水分たっぷりのごはんやおみそしる、やさい・・・食事からもしっかり水分をとりましょう！
管理栄養士 宮崎あきこ