11月は気温やしつ度がひくくなり、ウイルスが活発になる時期です。
今回は風邪を予防するための食材についてお話します。
いちご、ピーマン、じゃがいもにふくまれるビタミンCには、
ウイルスが身体に入るのをふせぐ力があります。
また、緑茶などにふくまれるカテキンという成分は、
ウイルスから身体を守ってくれます。手あらい・うがいはもちろん、早ね早起き、
てき度な運動、バランスのよい食事で風邪を予防しましょう！
栄養士 森合まな
11月は気温やしつ度がひくくなり、ウイルスが活発になる時期です。
今回は風邪を予防するための食材についてお話します。
いちご、ピーマン、じゃがいもにふくまれるビタミンCには、
ウイルスが身体に入るのをふせぐ力があります。
また、緑茶などにふくまれるカテキンという成分は、
ウイルスから身体を守ってくれます。手あらい・うがいはもちろん、早ね早起き、
てき度な運動、バランスのよい食事で風邪を予防しましょう！
栄養士 森合まな