「冬至」とは、一年の中で一番昼の時間が短い日のことです。
冬至の日には、ゆず湯に入ったり、冬至かぼちゃを食べる風習があります。
ゆずは、かぜを予防するビタミンCを多くふくみ、
お風呂に入れると身体を温めるはたらきもあります。
かぼちゃは「冬至に食べると病気にならない」と言われるほど、えいようが多い野菜です。
ビタミンがとくに多く、ウイルスから身体を守るちからがあります。
みなさんもぜひためしてみてくださいね！
栄養士 森合まな
「冬至」とは、一年の中で一番昼の時間が短い日のことです。
冬至の日には、ゆず湯に入ったり、冬至かぼちゃを食べる風習があります。
ゆずは、かぜを予防するビタミンCを多くふくみ、
お風呂に入れると身体を温めるはたらきもあります。
かぼちゃは「冬至に食べると病気にならない」と言われるほど、えいようが多い野菜です。
ビタミンがとくに多く、ウイルスから身体を守るちからがあります。
みなさんもぜひためしてみてくださいね！
栄養士 森合まな