暑い日がつづき、つめたい食べ物や飲み物をとりすぎている人はいませんか？
つめたい物のとりすぎは、体のだるさやおなかがゆるくなる原因となります。
また、アイスクリームやあまいジュースなどには大量のさとうが入っています。
それにより、食欲がなくなり栄養不足につながることもあります。
暑い夏を元気に乗り切るために、つめたいものはとりすぎないように注意しましょう。
また、クーラーの温度を調整して、体をひやしすぎないことも大切です。
栄養士 森合まな
暑い日がつづき、つめたい食べ物や飲み物をとりすぎている人はいませんか？
つめたい物のとりすぎは、体のだるさやおなかがゆるくなる原因となります。
また、アイスクリームやあまいジュースなどには大量のさとうが入っています。
それにより、食欲がなくなり栄養不足につながることもあります。
暑い夏を元気に乗り切るために、つめたいものはとりすぎないように注意しましょう。
また、クーラーの温度を調整して、体をひやしすぎないことも大切です。
栄養士 森合まな